מאת IsraVibeכמו רבים בימינו, ליאת, 30, סבלה מחרדה חברתית. היא קסם של בחורה, כשרונית, בעלת תואר שני במנהל עסקים ובאה ממשפחה אוהבת. ועדיין, ליאת מספרת, ״כל מפגש עם אנשים היה כרוך עבורי בסבל פיזי ורגשי משתק. רק אחרי שויתרתי על קידום בעבודה כי הוא דרש דיבור מול קהל הבנתי שאני חייבת לטפל בבעיה אחת ולתמיד.״
ליאת היתה בטיפול פסיכולוגי שלוש שנים, ניסתה NLP, קואצ'ניג, קורס חשיבה חיובית. כל אלו הביאו להקלה, אבל היא היתה קצרת מועד. השינוי האמיתי לו היא יחלה עדיין לא הגיע.
במפתיע, מי שפתחה לליאת את הדלת לשינוי היתה סבתא שלה, ברכה, ניצולת שואה בת 85.
אימון לראיה מודעת: השיטה שאנשי טיפול חייבים להכיר
סבתא של ליאת השתתפה בסדנה של המכון לחקר ויזואלי: המרכז היחיד בארץ שעוסק בהשפעת תרבות הדיגיטל והצילום הזמין על בני אדם וחברה, כולל האופן שבו אנו חושבים, מרגישים ומתנהגים. בזכות סדנת ״לצלם סיפור״ של המכון, שמתמקד במצלמה ככלי טיפולי, לראשונה בחייה הצליחה סבתא של ליאת לראות את סיפור השואה שלה אחרת, ולהרגיש אותו אחרת.
״אלו זכרונות שסחבתי כל החיים. מראות שרדפו אותי גם בעיניים עצומות", מספרת ברכה. "הייתי רואה ושותקת, בוכה ולא אומרת כלום. 70 שנה לא סיפרתי ולא שיתפתי אף אחד. עד שהגעתי לסדנה ולעבודה עם מצלמה. בבת אחת הכל השתנה״. –ברכה, משתתפת בסדנה
שיבי איסמן, מייסדת המכון ומפתחת השיטה, מסבירה על טכניקת הטיפול באימון לראיה מודעת – Visual Cognitive Training (או בקיצור VCT): "פיתחנו שיטת טיפול ייחודית שמאפשרת להניע תהליכים עמוקים בעזרת צילום ואימון לראיה מודעת. השיטה מחברת מחקרים עדכניים בתחום הנוירו-פסיכולוגיה, עם שיטות חדשניות של טיפול רגשי. כל אלו, בשילוב עבודה עם מצלמה, מאפשרים לחולל שינויים קוגניטיביים, רגשיים והתנהגותיים שקשה להגיע אליהם בכל צורה אחרת."
"אנחנו משתמשים במצלמה כדי לחקור את המציאות שסביבנו, ולהפריד אותה מהסיפורים שאנחנו מספרים לעצמנו עליה. המצלמה מאפשרת לנו להסיר ולראות מבעד לכל הפילטרים הרגשיים והחשיבתיים שלרוב מעוותים לנו את התמונה האמיתית. המצלמה בעצם מסייעת לנו לייצר מחדש את המציאות באופן מיטיב ומרפא.״ -שיבי איסמן, לצלם סיפור
נותרו מקומות ליום הפתוח לאימון בראיה מודעת.
״רק מצלמה מאפשרת לנו לצאת מהראש ובאמת לראות את הדברים אחרת, כפי שלא ניתן לראותם בעין. משם, בשילוב יישומים וידע מתחום חקר המח והזכרון, הדרך לשינוי מעמיק וארוך טווח מהירה ואפקטיבית", שיבי מסבירה.
והשיטה עובדת. "מאות אנשים מכל הגילאים כבר חוו באמצעות האימון לראייה מודעת פריצות דרך עוצמתיות. זו דרך אחרת, אפקטיבית ורלוונטית מאין כמוה לחולל שינויים משמעותיים בחיים של אנשים. לקורס ההסמכה שלנו מגיעים בעלי מקצוע מתחומי הטיפול, ההוראה, הייעוץ הארגוני וההדרכה. הם לומדים לחולל את השינויים הללו ולעבוד עם השיטה במרחבי העבודה שלהם."
ואיך כל זה עזר לליאת ולחרדה החברתית שלה?
בזכות האימון לראייה מודעת: "היום אני מנהלת צוות, מדברת מול קהל, עומדת על שלי כשצריך״
אחרי שהבינה את עוצמת השינוי שחוותה סבתה, ליאת פנתה לשיבי איסמן, והחלה איתה תהליך אישי של אימון לראייה מודעת.
"עברתי בחודשיים תהליך שבטיפול אחר היה לוקח שנים", מספרת ליאת. "הופתעתי מהקלות, מהזריזות, וגם מכמה קל ואפילו מהנה היה לעשות שינוי כל כך עמוק וחזק. לראשונה בחיי העזתי לחזור לבוס שלי ולבקש את הקידום עליו ויתרתי לפני כמה חודשים. היום אני מדברת מול קהל, מנהלת צוות עובדים, אפילו מתווכחת עם המנהל שלי. אני בן אדם אחר״, היא מחייכת.
קורס ההסמכה היחידי בארץ לאימון בראייה מודעת המיועד למטפלים, מאמנים, אנשי חינוך ויועצים ארגונים נפתח בשנת הלימודים הקרובה.
